Барабанная дробь, пожалуйста... Победителем конкурса рецептов Celebrate's March Nutrition Month стала Мария В. с рецептом Air Fryer Egg Bites! Поздравляем Марию! И большое спасибо всем, кто принял участие в конкурсе.
Поговорим о целях на завтрак! Эти маленькие яичные кусочки, насыщенные белком, готовятся в мгновение ока благодаря волшебству Вашей воздушной фритюрницы. К тому же, их можно полностью изменить. Просто добавьте свои любимые ингредиенты - сыр, овощи, да что угодно - и сделайте их по своему вкусу. Эти яичные закуски в аэрофритюрнице идеально подходят для завтрака или обеда на ходу, которые будут одновременно вкусными и питательными.
Совет профессионала: приготовьте порцию в воскресенье, и у Вас будет целая неделя аппетитных завтраков или обедов, которые Вы сможете легко достичь своих белковых целей в течение недели. Независимо от того, наслаждаетесь ли Вы расслабленным утром или спешите выйти за дверь, эти яичные закуски в аэрофритюрнице дадут Вам заряд бодрости, необходимый для правильного начала дня.
В этом эпизоде программы "Готовим со знаменитостями" Сэм демонстрирует, как быстро и легко приготовить эти вкусные яичные закуски в аэрофритюрнице. Нажмите на видео, чтобы посмотреть сейчас, или получите рецепт ниже.
COOKING WITH CELEBRATE - Maria's Air Fryer Egg Bites (VIDEO)
| Составляет: 10 яичных укусов | Время на подготовку: 20 минут | Время на приготовление: 15-20 минут |
Ингредиенты
- 10 яиц
- 1 чашка куриной колбасы
- 1/2 чашки болгарского перца, нарезанного
- 1/2 чашки репчатого лука, измельченного
- 1/4 чашки Феты или сыра по Вашему выбору
- Шнитт-лук по вкусу (около 1 ст.л.)
- Соль и перец по вкусу
Указания
- Нарежьте половину лука и половину болгарского перца и обжарьте на сковороде до мягкости.
- В той же сковороде приготовьте куриную колбасу, разломав ее на мелкие кусочки, пока она не прожарится.
- В миске взбейте 10 яиц. Добавьте лук, перец, куриную колбасу, сыр, шнитт-лук, а также соль и перец. Перемешайте, чтобы соединить.
- С помощью половника или мерного стаканчика добавьте смесь в форму для маффинов.
- Разогрейте воздушную фритюрницу до 175 градусов Цельсия.
- Готовьте в воздушной фритюрнице в течение 10 минут. Проверьте консистенцию и готовьте еще 5-10 минут, стараясь не пережарить.
- Подавайте и наслаждайтесь!