Коэнзим Q (CoQ10) — это витаминоподобное соединение, которое поддерживает клеточную функцию, действуя как антиоксидант. Он является важной частью цепи переноса электронов в производстве АТФ и, как показано, поддерживает стабильность мембран. Эндогенное производство может снижаться с возрастом, что подтверждается снижением концентрации CoQ10.(1) CoQ10 чаще всего используется клинически у людей с дефицитом CoQ10, вторичным по отношению к генетическим мутациям. Хотя CoQ10 не является витамином, он имеет схожую структуру с витамином K и действует в сочетании с микроэлементами в организме. Пищевые источники CoQ10 из мяса и морепродуктов обеспечивают около 3-5 мг в день, но он также производится эндогенно при поддержке витаминов группы B, витамина C и микроэлементов.(2) Дефицит пиридоксина считается фактором, способствующим дефициту CoQ10, поскольку он действует как кофактор.(3) В дополнение к собственным антиоксидантным эффектам, считается, что он также усиливает антиоксидантные эффекты витамина C и витамина E, особенно у людей с определенными генотипами.(4)
Ссылки:
1. Higdon J, Stocker R (обновлено). Коэнзим Q10. Университет штата Орегон. Институт Лайнуса Полинга. Центр информации о микроэлементах. Опубликовано в мае 2018. Доступно 14 мая 2023. https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/coenzyme-Q10#primary-secondary-coenzyme-Q10-deficiencies-treatment
Центр терапевтических исследований. Коэнзим Q10. Натуральные лекарства. Опубликовано 13 января 2023. Доступно 14 мая 2023. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=938
3. Berger MM, Shenkin A, Schweinlin A, et al. Руководство по микроэлементам ESPEN. Клиническое питание. 2022; 41(6):1357-1424. doi:10.1016/j.clnu.2022.02.015
4. Аннели Смит. CoQ10 и окислительный стресс. 3X4 Power Half Hour.
